사과 보관1 사과 효능 보관법 사과 효능 사과는 안토시아닌, 프로시아니딘 등 항산화물질이 풍부해 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다. 사과를 충분히 섭취하면 기관지, 허파 등 호흡기 기능을 향상시키는데 효과가 있고 사과의 껍질에는 셀룰로오스와 펙틴이 함유돼 소화 운동을 돕습니다. 사과는 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다. 그리고 사과는 다이어트와 변비에도 좋은데요. 사과는 체내에 쌓인 독소를 체외로 배출시키는 역할을 하며 저칼로리음식이면서 고섬유질 음식으로 식후 포만감을 증대시켜 다이어틍에 효과적입니다. 특히 사과의 중요한 성분인 펙틴은 채소의 섬유질과 같이 장의 운동을 자극해주는 작용을 하며 장의 벽에 보호막을 만들어 유독성 물질의 흡수를 막고 장 안의 이상 발효도 방지해 변비에 좋습니다. 사과 부작용 사과는 아침에 섭취.. 2020. 3. 12. 이전 1 다음
