단기다이어트2 사과 다이어트 방법 세상에 다양한 다이어트들이 있습니다. 그중에 사과 다이어트하는 법에 대해 알아보겠습니다. 사과 다이어트는 한 마디로 밥을 먹지 않고 사과만 섭취하는 것입니다. 보통 3일 정도만 하는 것을 추천드립니다. 왜냐하면 전체적인 영양 불균형이 초래되어 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 사과 다이어트는 사과를 깨끗하게 씻어 식사 때 밥 대신 그리고 배고플 때 마다 먹으면 되고 껍질 채 먹으면 좋습니다. 하루에 3~4개가 충분하며 사과 다이어트 마지막 날에는 올리브유 한 숟가락을 섭취해야 합니다. 올리브유를 섭취하는 이유는 장을 윤활시켜 3일 동안 활동하지 못했던 장을 자극하기 위해서 섭취를 하는 것입니다. 사과 다이어트 할 동안 위가 예민해져 이 기간 동안 카페인이 함유된 식품은 삼가는 게 좋습니다. 사과의 효능 .. 2021. 10. 15. 전효성 다이어트 식단 후기 다이어트는 평생 살아가면서 끝나지 않은 숙제 라고 생각합니다.다이어트를 결심해도 마음처럼 되지 않아서 항상 다이어트에 실패했던 것 같습니다. 이번에 정말 정신 차리고 다이어트에 도전하려고 하는데요. 이번에 단기 다이어트에 도전했습니다. 일명 '전효성 다이어트'라고 유명한 단기 다이어트가 있더라고요. 전효성 다이어트는 말대로 전효성 씨가 알려준 다이어트 방법인데요. 1끼에 바나나 1개, 계란 2개, 두유(아무거나) 를 하루 3끼 챙겨 먹으면 되는다이어트입니다. 일단 식단이 계속 똑같아서 챙겨 먹기 쉬운 장점이 있어요. 저는 일주일 정도 그렇게 할까 생각하다가 이렇게 먹으면 몸도 상하고 요요가 올 것 같아서 3일 단기 다이어트를 했습니다. 전효성 씨도 전효성 다이어트 소개할 때 3일까지만 추천하더라고요. 전.. 2021. 10. 15. 이전 1 다음
