사과효능1 사과 다이어트 방법 세상에 다양한 다이어트들이 있습니다. 그중에 사과 다이어트하는 법에 대해 알아보겠습니다. 사과 다이어트는 한 마디로 밥을 먹지 않고 사과만 섭취하는 것입니다. 보통 3일 정도만 하는 것을 추천드립니다. 왜냐하면 전체적인 영양 불균형이 초래되어 건강을 해칠 수 있기 때문입니다. 사과 다이어트는 사과를 깨끗하게 씻어 식사 때 밥 대신 그리고 배고플 때 마다 먹으면 되고 껍질 채 먹으면 좋습니다. 하루에 3~4개가 충분하며 사과 다이어트 마지막 날에는 올리브유 한 숟가락을 섭취해야 합니다. 올리브유를 섭취하는 이유는 장을 윤활시켜 3일 동안 활동하지 못했던 장을 자극하기 위해서 섭취를 하는 것입니다. 사과 다이어트 할 동안 위가 예민해져 이 기간 동안 카페인이 함유된 식품은 삼가는 게 좋습니다. 사과의 효능 .. 2021. 10. 15. 이전 1 다음
