박보람 다이어트 전후 식단

가수 박보람 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 박보람은 17세 나이에 '슈퍼스타 K2'에 출연하여 얼굴을 알렸습니다. 당시 박보람은 통통한 체형으로 77kg까지 나갔다고 밝힌 적 있습니다. 하지만 박보람은 혹독한 다이어트로 총 32kg을 감량하며 많은 이들을 놀라게 했는데요. 이후 박보람 다이어트 식단이 큰 화제가 됐었습니다.

 

 

박보람 다이어트 식단 

8시 기상 - 토마토1개, 고구마 1개(120~150g)+닭가슴살 1조각(100g, 삶거나 구운 것)+야채(양상추 오이 등 드레싱 없이)

10시 - 운동

12시 - 닭가슴살 샐러드+ 다이어트 음료(식이섬유와 비타민이 풍부한 것)

15시 - 바나나1개, 달걀흰자 3개, 달걀노른자 1개

18시 - 고구마 1개, 닭가슴살 1조각, 야채

21시 - 바나나1개, 달걀흰자 2개, 달걀노른자 1개, 호두 3개

 

박보람 다이어트에 대해 박보람은 '이 다이어트는 정말 급하게 빼야 할 때 쓰는 방법으로 이렇게 먹으면 안 된다'라고 말한 바 있습니다. 박보람은 45kg을 유지하기 위해 꾸준히 식단 조절과 운동을 하고 있다고 전했습니다.