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머리카락 빨리 자라는 방법 머리카락 빨리 자라는 방법 정기적으로 머리를 다듬어 주세요. 머리카락의 손상은 머리 끝으로 가게 되며 이를 잘라줌으로써 더 이상의 손상을 방지할 수 있습니다. 머리를 정기적으로 다듬 어주면 모근부터 머리 끝까지 건강한 머리카락을 유지할 수 있 습니다. 머리를 자주 감지마세요. 샴푸는 노폐물과 오염 물질을 제거해주지만 모발 성장에 필요한 유분까지 사라지게 한다고 하는데요. 과도하게 머리를 감는 것은 자제해야 합니다. 계란 흰자로 마사지 계란 흰자로 두피를 마사지 하면 머리가 빨리 자라는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 흰자를 모발에 바르고 나서 5~10분 정도 방치하면 흰자의 영양성분이 스며들어 모발이 건강해 진다고 합니다. 두피를 마사지 해주세요. 두피를 문지르면 혈액순환이 빨라지고 노폐물도 제거돼 모발.. 2020. 4. 2.
안구건조증 눈 관리법 안구건조증 안구건조증이란 눈물이 나르거나 흐르지 않아 안구 표면이 쉽게 손상되는 증상을 말합니다. 눈이 시리거나 아픈 경우, 눈이 자주 부시는 경우, 눈에서 이물감을 느낄 경우 수시로 뿌옇게 변하는 경우 안구건조증을 의심할 수 있습니다. 건강한 눈관리 잠자기 전에는 꼭 화장을 지우는 습관을 가져야 합니다. 귀찮더라도 꼭 세안을 하고 수면에 취하는게 좋습니다. 마스카라나 아이라이너를 한 채로 잠이 들면 그것이 눈으로 들어가 자극을 주기 때문인데요. 눈 주변의 모공을 막히게 만들어 다래끼 등을 유발할 수 있습니다. 외출을 하거나 태양 빛이 강렬하다면 항상 자외선 차단 선글라스를 쓰길 바랍니다. 그리고 디지털 기기를 장기간 사용할 때는 눈을 충분히 깜빡이고 인공누액을 사용해 촉촉함을 유지해 주세요. 피로감이 .. 2020. 4. 1.
키위 효능 보관법 키위 효능 키위는 황색 색소 호르몬인 루테인이 풍부합니다. 이는 항산화 물질로 고혈압을 유발하는 유해산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 더불어 루테인은 시력 개선과 노안에도 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 그리고 키위에는 식이섬유가 많이 들어있는데 식이섬유는 장의 운동을 개선하고 해로운 박테리아를 억제하는 유산균의 성장을 촉진하는 역할을 하는데, 키위의 식이섬유는 특히 사과나 오렌지 등에 함유된 식이섬유 보다 변비 완화 등에 더욱 효과적입니다. 일반적으로 키위를 먹을때 알맹이만 먹지만 키위를 껍질째 먹으면 알맹이만 먹는 것보다 섬유질 50%이상 엽산은 32%이상 훨씬 더 많은 영양을 섭취할 수있습니다. 잔털을 긁어낸 후 흐르는 물에 씻어 얇게 썰거나 갈아서 먹으면 껍질의 영양분까지 오롯이 섭취할.. 2020. 3. 26.
무 장아찌 효능 고르는법 무 깍두기 등 김치로 즐겨 먹는 무는 다양한 기능 성분과 많은 수분이 들어있어 무기력해지기 쉬운 여름철에 활용하기 좋은 식재료인데요. 무의 가장 가까운 윗부분은 단맛이 강해서 샐러드나 생채에 좋고 무의 중간부부분은 조직이 단단하고 아삭거리는 식감이 있어 국이나 전골, 조림 등에 사용하면 좋습니다. 뿌리가 있는 아랫부분은 맛이 가장 알싸하고 식감이 단단해 무나물이나 익힘요리에 적합합니다. 무 효능 무는 수분이 약 94%를 차지할 정도로 수분은 풍부하면서 지방이 적어 다이어트에 탁월한 식재료입니다. 또 무에는 섬유소가 풍부해 장내 노폐물 제게어 효과적입니다. 무에는 비타민C도 풍부해 겨울철 비타민 공급원으로 탁월하며 디아스타아제는 음식 소화를 촉진시켜줍니다. 또 무는 몸에 열을 낮추고 기침을 줄여주기도 하며.. 2020. 3. 26.

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